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眼下,喝養生茶已成為一種生活時尚:抓一把金銀花丟到沸水中,再往里面放幾顆紅棗、撒些枸杞……

但是,這些用中藥泡制的養生茶,喝的其實不算茶,應該算藥,喝前當辨證,喝錯要傷身的!

1、枸杞菊花茶

感冒發燒和經期時別喝

炎炎天氣,很多人在空調房間里覺得干熱,于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是,這個茶可不能隨便喝。

菊花的確有清熱去火、清肝明目之效,所以這種茶有很好的滅火之效,而且無論虛火、實火都有效果。不過菊花雖然清熱去火,可它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。

而枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發燒、腹瀉,或者身體有炎癥時千萬不能吃枸杞。此外,經期女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導致消化不良。

2、玫瑰花茶

便秘時不宜飲用

玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、活血化瘀的作用,所以不只女性適合多飲,可以輔助治療婦科疾病,并有美容的效果外,對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。

但有些人在飲用玫瑰花茶后,會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因為玫瑰花有一定收斂作用,所以便秘時就不宜再飲了。

3、桂圓紅棗茶

體質燥熱的人少喝

這道茶是很多女性朋友的最愛,養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯,容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓后,可以“滿血復活”。

不過,體質燥熱的人不宜過多食用,因為易生內熱,表現為口干、上火、大便干燥等癥狀。

而紅棗也不能多吃,因為不好消化,建議每天進補不要多于10顆紅棗。

4、金銀花茶

痛經女性請避而遠之

金銀花可用于各種熱性病,如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。

經??谇粷?、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用,而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。

5、薄荷茶

陰虛血燥者忌服

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。另外,薄荷還有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。

需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

6、決明子茶

飲用時間絕對不能長

氣候干燥,極易引發眼干眼澀等各種眼疾癥狀,很多人喝起決明子茶。

但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過,就是由于決明子有通便作用,服用后會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更為復雜的便秘。

另外,還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。因此,決明子茶雖然可以飲用,但前提就是飲用時間絕對不能長。

建議大家一周就喝那么2-3次就好了,不要讓身體習慣了它的存在。

7、胖大海茶

“老煙槍”喝了沒用

很多人喉嚨覺得干了不舒服了就泡胖大海喝,但其實胖大海只適用于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適,戒煙比泡胖大海更有用。

此外,寒性體質的人、常會腹瀉的人,都不適合胖大海。而即便是對癥的咽炎患者,胖大海泡茶飲1-2周也就夠了,服用多了反而會損傷陽氣,影響消化功能。

初夏最適合喝的5款茶飲

送給辛勞的您

最近氣溫越來越熱,這時候喝杯茶無疑是清涼止渴的好方法。你知道嗎,喝對了茶既清鮮爽口、解渴消暑,又能解決各種小問題。

1、吃壞肚子:姜茶烏梅飲

將生姜10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴蓋子,溫浸半小時,再加紅糖少量。稍放一會,趁熱一次喝下,每日3次。

姜茶烏梅飲出自元代醫學家危亦林編撰的經典醫籍《世醫得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中,用于夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

生姜

性辛、微溫,有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒的作用,所以日常我們傷食嘔吐之時或者在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。

烏梅

味酸澀,性平,其酸澀之性可以收斂神氣和汗液,能生津止渴、止瀉止血、和胃,可用于汗出過多、心神渙散、心慌不安、食欲不振者。

注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

2、咽喉疼痛:甘桔湯

將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。

甘桔湯首見于《傷寒論》,原名桔梗湯,治療“少陰病二三日,咽痛者”。后被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,可治療“溫病少陰咽痛者”。

自古以來甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方,如《醫學心悟》中說:“凡咽痛,通用甘桔湯?!?/p>

生甘草

性甘、味平,歸心、肺、脾、胃經。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的作用。

桔梗

味苦、辛,性微溫,入肺經,能祛痰止咳,并有宣肺、排膿作用。所以二者相配,具有宣肺利咽的作用。

3、汗多口干:五味枸杞飲

將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。

健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人,即“夏虛”之人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增,五味枸杞飲是夏季養生補益佳品。

五味子酸而性溫,有補氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用,補肝腎作用更加突出。

適用于五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。

4、煩悶燥熱:菊花茶

沖泡菊花最為簡單,和其他茶品一樣,沖泡時將頭湯倒掉,再沖泡花茶,用量一般5~10克,水溫70℃左右為宜。

菊花還可搭配其他藥材,如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。

菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦,微寒,歸肺、肝經,適合夏季炎熱季節出現煩悶燥熱、目睛紅澀、風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

菊花品種多,如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等,用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多,以花形飽滿、無雜質、味道清香者最佳。

菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效:

和金銀花搭配,可緩解風熱感冒初期癥狀,減輕咽喉腫痛、口瘡等。

和枸杞子或決明子搭配,可緩解眼目昏花、腫痛。

若咽喉腫痛、干癢,菊花搭配胖大??捎行Ь徑?。

5、頭昏腦漲:三葉茶

分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清心火、養心神和解暑的作用。

荷葉

性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經,有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效,是傳統藥膳中常選用的原料。

荷葉還有良好的降脂、減肥的作用,適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

竹葉

甘淡,寒,功效為清熱除煩,生津利尿,在中醫臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。

薄荷

葉性味辛涼,入肺經、肝經,功效為疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風疹瘙癢、胸悶脅痛等。

這三種葉品,對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養心的作用。

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