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市面上的各種養生茶真的有用嗎?

  • 潘**5
    潘**5
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    隨著物質生活水平的提高,人們對健康問題越來越重視。崇尚養生、如何養生,早就不再是老年人的專利,年輕一代對養生問題同樣趨之若鶩。經常有針對性地喝養生茶確實能給人身體帶來好處,在選擇養生茶時一定要先弄清楚各種茶的功效和禁忌,喝了不適合自己的茶不但起不到養生的作用,反而會適得其反,損害自己的身體健康,以下幾種養生茶就具有非常好的調理效果:


    一、枸杞茶  枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對長期辦公的電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。另外枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓,能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 





    二、銀耳茶  銀耳茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。常飲用銀耳茶能提高肝臟解毒能力,起保肝作用銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。


    三、紅茶  紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞,因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用,能夠加快血液循環.促進新陳代謝,加速乳酸的排泄,具有消除疲勞的功效。另外紅茶還含有錳、鉀,可以阻止或減少鈣在體內的消耗,錳也是骨結構不可缺少的元素之一,經常飲紅茶,有助于預防骨質疏松癥。


     


     養身茶都是有各自的適用人群和功效,選對養生茶很重要。


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